Видео с ютуба 요가은 골반 스트레칭

(요가은) 하루 한 번 골반교정 요가 시리즈 첫번째 / 체형교정,자세교정,하체순환,고관절이완

짧지만 효과만점! 누워서 하는 골반 스트레칭 하체 부종 완화 & 심신 이완 / 요가은312

(요가은) 하품을 부르는! 누워서 하는 스트레칭 / 시원한 골반, 등허리 통증완화 / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief

(요가은) 하루 한 번 골반교정 요가 시리즈 두번째 / 체형교정,자세교정,하체순환,고관절이완

12분 효과만점 골반 스트레칭 / 요가은363 골반요가

골반, 내전근 깊은 스트레칭 25분 요가 딥 스트레칭 / 요가은 379

25분 전신이 개운한 요가 / 요가은426 옆구리 골반 스트레칭

13분 오늘의 골반과 등 스트레칭 / 요가은427 심신의 긴장 완화

하체가 가벼워지는 스트레칭 요가 / 요가은466 차분하게

골반교정을 위한 필수 스트레칭 (누워서 하는 골반 비대칭 교정운동)

(요가은) 좌골신경통에 좋은 요가 ! / 햄스트링스트레칭, 힙스트레칭, 골반스트레칭

(요가은) 30분 전신 스트레칭 / 팔뚝, 어깨, 척추, 골반 시원하게 전신요가 / 30 min total body stretch

15분 아침요가 / 요가은407 다리 골반 스트레칭

(요가은) 아침 저녁 매일 10분 스트레칭 요가! / 10분요가, 모닝요가, 아침요가, 기상요가

(요가은) 슬로우 딥 힙 오프닝 / 골반스트레칭, 하체스트레칭, 다리찢기, 딥스트레칭

(요가은) 허리통증에 좋은 이른 아침 스트레칭 / 누워서 하는 스트레칭

(요가은) 하체 혈액순환에 좋은 비둘기 자세 변형 요가플로우 / 중급이상, 골반 척추 어깨 스트레칭, 긴호흡 / Variations of pigeon pose

10분 필수 스트레칭 / 요가은 395 시간이 없어도 이것만은 꼭 수련하세요!

골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!

어깨결림 & 하체부종 완화 / 하루에 꼭 필요한 요가 / 요가은339